1、阳康后四周未成年人尽量不跳绳,不快跑,不变速跑。不做剧烈运动。2、中青年群体上班路上要注意保暖,提防上班过度疲劳,回家后一定要卧床休息一下,尽量不要连续作战。室内尽可能要在20度以上。3、老年人不要着急锻炼。阳康后两周循序渐进地溜达。4、阳康后锻炼可以从散步开始,尽量走平路,少上下坡,…
最近特殊时期,身边很多朋友阳康之后都觉得身体变虚弱了。都出现了味觉失灵、浑身乏力、脑子不清晰的“后遗症”。有句老话说“药补不如食补”,对于一些还没有完全恢复的人们,只能多休息、清淡饮食来帮助我们身体恢复。建议大家多吃这5种食物,补肾益气,恢复身体元气。一、黑芝麻推荐做法:黑芝麻馒头
在日常生活中,要注意规律作息,坚持适量的运动,多一些开怀大笑,让心肺舒展开来,在饮食上可以选择一些润肺养肺的食物来吃。下面就来跟大家分享5种,都是肺脏的最爱,而且正当季,每天给家人吃点,生津润燥敛肺气,平安过秋冬,一起来看看吧~一、银耳推荐食谱:银耳红薯甜汤
虽然人类作为地球上最高等的生物,但是对于未知的事情仍然存在莫名的恐惧感,越是了解就越是恐惧,越是焦虑……新冠病毒是人类历史上从未发现的病毒,在没有放开之前,人们对于新冠病毒存在莫名的恐惧感,但是再放开之后,很多阳了的人觉得感染了新冠就像是重感冒一样,并没有那么的可怕,但是有些人阳了之…
“阳过”人的经验,多吃6种水果膳食,缓解不适,助力早日恢复这段时间,我周围的人接二连三“中招”了,姐姐一家也“三阳开泰”了,不过,外甥3天就已经恢复,姐姐也基本没什么症状了,他们三个“阳了”之后的症状就是咽痛、发热、鼻塞、咳嗽,关节有些痛,除了这些还有就是没什么胃口,姐姐说,他们基本没…
越来越多的人已经从“阳过”变“阳康”,重新走上了工作岗位。在重获健康的同时,有人却因为不当的食补、运动等行为导致了症状加重,感觉被病毒杀个了“回马枪”。明明是为了身体好,却把身体搞坏了,这是怎么回事?01怎样才算“阳康”?