老年人在中医养生,年轻人在朋克养生。女人要睡美容觉,男人要练腱子肉。养生,似乎成为了一种时代症候,不看年龄,不分性别,人人都很关心。但很多人不知道的是,最顶级的养生,其实不是睡觉,也不是运动,而是这3点。
心梗”即心肌梗死,一般指急性心肌梗死,是冠心病的一种急症。近年来,我国心梗的发病率显著提高,也逐渐呈现年轻化。如何识别心梗的发生?日常生活中又该如何预防?急性心肌梗死是由于冠状动脉出现急性阻塞,心肌缺乏血液供应出现坏死,继而心脏功能受损的一种威胁生命的疾病。冠状动脉粥样硬化是急性心肌…
老话说“秋天不养,一年白忙”。秋天作为酷暑和寒冷的过渡时节,此时能把身体调理好,一整年都受益。调理身体离不开日常饮食和生活习惯,建议大家不管多忙,牢记“吃3样、做2事”,顺应时节,合理滋养身体,安康度秋天。“吃3样”1、黑枸杞
不论是血压高、血脂高还是血糖高,如果患者有单独的危险因素,一定需要早期控制,目的就是不让另外两高也随之而来。有研究数据表示,如果发现三高中的任何一高,如果不加以控制,5年后发生糖尿病、高血脂症或者冠心病的比例要比正常人群高40-50%。“三高”与人体代谢紊乱有关,“三高”之间互相影响。比如…
今天和大家聊一聊,得了高血压以后,生活中有什么事项需要注意的。【关于量血压】1、量血压左手还是右手准?以数值高的那只手为准!一般主要工作的手臂,血压会较高一些。简单说,习惯用右手的人右手的血压会高些;习惯有用左手的人左手的血压会较高一些。
现如今随着人们思想的进步,越来越多的人逐渐意识到了运动的重要性,并且很多人也会通过运动的方式方法来锻炼身体,想要拥有健康体质。可能有些人的工作非常繁忙,根本就没有足够的时间参加运动,再加上他们对于运动并不是特别的了解,担心错误运动会伤害了身体,所以也会望而却步。其实散步也是一项非常不…