大自然就像一位神奇的“化妆师”,赋予果蔬各种颜色,不仅带来视觉上美的享受,还能刺激食欲~而你可知,不同颜色的果蔬其实营养不同,最佳的烹调方法也有所区别,正确地挑选、摄入,才能更好地收获健康。可可今天就带大家破解不同颜色果蔬藏着的“健康密码”~
正所谓“水能载舟,亦能覆舟”,当血液中胆固醇含量处于正常标准时,它可以保护血管,但若是血液中胆固醇超标,那么就会对于健康起起到反作用,会引发脑梗,心梗,冠心病等多种疾病。人到了一定年纪,胆固醇就成为一件非常注意的事情,当胆固醇持续飙升,会影响到心血管脑血管,容易导致血管中脂质成分过高…
人体中的血糖其实指的是血液中的葡萄糖,这些葡萄糖可以为人体中的各个器官提供一定的能量,这样才可以使身体的各个器官得到正常的运转。所以说,我们身体内的血糖也是非常重要的,需要达到一个正常的范围,这样才可以为人体提供充足的能量。1、少吃油炸和坚果类食物如果血糖超过正常标准值,在咨询医生时…
从身体的角度来讲,到25岁左右,就达到了最高峰,然后开始慢慢下降,这种下降的速度平时是很难体验得到的,直到有一天,以前很轻松能够完成的动作,突然跟不上了,才发现自己的已经变老了。事实上,到了50岁之后,人体对衰老的感受会很深,也就不得不服老了。除了很多动作不能完成,到了50岁以后,人体的消…
俗话说:寒气从脚起,不少人不管怎么保暖仍然感觉到双脚寒冷,半夜常常因为脚寒冷而醒来,严重影响睡眠。面对此问题不要慌,可以通过多个手段让双脚暖和起来,不妨来看一看。皮肤是身体上最大的器官,也是散热的主要部分。寒冷冬季为能减少热量流失,皮肤血管会收缩,使得大量血液流向大脑和内脏来维持温暖…
辛辛苦苦上一天班,睡前洗一个热水澡,不要太舒服了,睡得仿佛也更香。虽然说洗澡不仅可以清洁皮肤,还能促进血液循环、加速新陈代谢,缓解工作带来的疲劳。但是洗澡并不只是冲冲洗洗那么简单,如果洗澡的方式不对,可能就会影响到健康。4个时刻不宜洗澡