已经有高血压困扰的人会密切留意自己饮食,害怕饮食犯错误而让血压波动,因此在吃东西前小心翼翼,先去了解食物营养成分。而花生可以提供蛋白质,但同时又含有脂肪,无论是生吃还是吃熟的花生,都要控制好量。 一般少量吃不会直接影响血压变化,但如果长时间过量吃花生,则会提供丰富的脂肪物…
肝脏在五行学说中属于木,春季也属木,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,中医认为,春天是肝旺之时,正是养肝的好季节。 但是,春季也容易发肝病,因为气候比较温暖,阳气升发太过,气血运行失常所致。 一旦肝火旺盛,火气大时,会出现口干舌燥,口苦,口臭,便秘等问题,精神面…
总有一部分人群,在半夜惊醒,而且醒来后再也睡不着了,导致第二天醒来精神萎靡,时间一长,还容易出健康问题。据《2021年运动与睡眠白皮书》显示,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍,换句话来说,每10个中国人就有2个睡不好。一旦形成了经常性失眠,就会对身体造成各种危害,或许每个失眠的理由都是不一样的…
俗话说,“春饮茶,胜良方”,正是因为春天的气候干燥,人容易缺水,才更要喝茶。好多人都嫌白开水太过寡淡,于是会在茶里泡各种花茶、茶叶,喝起来滋润又营养健康。不建议春天喝绿茶。 虽然一年四季都可以喝茶,但是什么季节喝什么茶,也是颇有讲究的。老祖宗传下来的经验就是:“春季宜饮花…
事实上,无论什么疾病,在身体上都会有反应!小信号往往隐藏着大隐患,当身体出现以下症状,就是肝脏在求救: 这是肝病最常见也最容易被忽略的症状,劳累引起的疲乏无力会在充分休息后消失,肝病引起的乏力则与休息无关,早起乏力,躺下乏力,无论干什么都有一种说不出的不适感。 这是肝克脾胃…
春不排毒,夏必受苦,这句话有道理吗?其实在正常情况下,我们的身体上是没有什么所谓的“毒”的,所以不存在“排毒”这一说。但是如果在春天的时候,我们身上有气血淤滞、不通的情况,就很容易在我们身上郁而化火,或者我们身上本来就有火气,在春天不清除,到了夏天天气一热,阳气更旺,就容易助生火气,…