那么，高血压朋友还能喝茶吗？

      先说结论：能喝，但不能喝浓茶，而且要注意喝茶的时间。

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喝茶对高血压患者，

是件好事

      茶里的多酚类物质不仅会赋予茶以独特清香，更对血压调控有所益处。

      当促进使血压增高的“血管紧张素Ⅱ”和使血压降低的“舒缓激肽”转换的酶活性过强时, 血管紧张素Ⅱ增加, 血压就会上升。而茶多酚具有较强的抑制转换酶活性的作用, 因而喝茶可以起到降低或保持血压稳定的作用。

     中国研究者们也发现，与不喝茶的人群相比，长期（此处指12周）喝茶人群的收缩压和舒张压分别降低了1.8mmHg和1.4mmHg。

02

吃降压药喝茶，要注意

      喝茶虽好，但要注意，浓茶还是不喝为好。《成人高血压食养指南》中明确指出：不推荐饮用浓茶[4]。

另外，吃降压药之后虽然可以喝茶，但是别马上喝。

      茶叶中含有大量的鞣酸、咖啡因、儿茶酚、茶碱等, 其中鞣酸能与多种药物结合发生沉淀, 从而影响药物的吸收[5]，甚至出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状[6]