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春天开四关,疏通全身,强壮胃肠,不花钱的养肝大法!(转发今日头条)

发布时间:2024-03-26人气:20




       春天,万物复苏,生机勃勃。随着寒冷的冬季渐行渐远,春天的气息渐渐弥漫在空气中,大自然也为我们带来了一系列养生的好时机。在这个季节里,有一个古老而有效的方法可以帮助我们疏通全身,强壮胃肠,同时还能不花钱地养肝,那就是——开四关。

春季开四关

       四关,一个古老而神秘的概念,源于中医经络学说,指的是合谷穴与太冲穴的合称。这两个穴位,一上一下,宛如天地之间的两根支柱,共同维系着人体气血的平衡。合谷穴,位居手背,是大肠经的原穴,汇聚着全身的气血,象征着天地的阳气;而太冲穴,则位于足背,为肝经的要穴,收纳着五脏六腑的阴血,代表着大地的阴柔。




       合谷与太冲,一脏一腑,一气一血,一阴一阳,它们的和谐共生,正是人体气血阴阳平衡的关键所在。当气血失衡,阴阳失调时,四关的作用便显得尤为重要。通过刺激合谷穴,可以调动全身的气机,激发阳气的生发与宣散,使人体充满生机与活力;而按摩太冲穴,则能引导阴血的归藏与滋养,调和五脏六腑的功能,使人保持内心的宁静与平和。





       在中医的实践中,四关的运用十分广泛。无论是感冒发热,还是头痛目眩,亦或是失眠焦虑,都可以通过调节四关来达到治疗效果。四关不仅可调一身之气血,更能理阴阳之失调,使人体在动态中寻求平衡,达到“阴平阳秘,精神乃治”的健康状态。

       太冲穴,是人体中一个重要的穴位,位于足大趾与二趾的夹缝向上移压的位置,当找到两个跖骨结合部之前的凹陷处时,便是此穴的所在。这个穴位在中医理论中占据着举足轻重的地位,与人的身体健康息息相关。




       而合谷穴,更是众所周知的一个穴位,它俗称“虎口”,是手阳明大肠经的原穴。原穴在中医中有着调整气血的特殊功能,它像是一个调控中心,调控着人体的气血流动。合谷穴位于手背第一、二掌骨之间,当第二掌骨桡侧的中点处。由于其位于阳气之处,具有升清降浊、宣泄气中之热的功效,可以宣通气血,对身体健康有着重要的维护作用。



       在日常生活中,当我们遭遇发热、头疼、眼睛红肿疼痛、流鼻血、咽喉肿痛、牙疼、面部浮肿、便秘、多汗等身体有热、头面部、气血不通的问题时,合谷穴便成为了我们的“救星”。通过按摩合谷穴,可以调和气血,舒缓身体的不适感,帮助身体恢复正常状态。
总之,太冲穴与合谷穴是人体中不可或缺的两个穴位,它们对于维护我们的身体健康具有着重要的意义。我们应该在日常生活中多加关注和保护这两个穴位,让身体始终保持在最佳状态。


常刺激这个穴位,还有助于大便通畅,胃肠干净,脸上也会干净,不容易长斑。

      太冲是足厥阴肝经的原穴,其气在阴,以升为顺,偏于理气中之血。也叫「消气穴」,因为肝调气血和情绪,当情绪压抑时,按揉太冲穴,把它揉通,你的情绪自然得到疏泄,为你带来平和的力量。

       易发怒、抑郁、压力大时,四穴交替按揉或艾灸,情绪疏解,气血畅通流转,便也不会一直卡着自己了。


开四关三大应用

1.各种痛症

       各种痛症在中医理论中常常被归因于气血不畅、经络阻塞。《标幽赋》中的“寒热痹痛,开四关而已之”这句古训,道出了通过调理四关穴位,可以调和天地之气,畅通人体上下,从而达到缓解痛症的目的。四关穴位,作为人体经络的关键节点,其重要性不言而喻。当这些穴位得到适当的刺激和调理时,人体的气血流动将更为顺畅,各种痛症自然会有所减轻。




      特别是对于那些因风寒湿邪引起的手脚不利、关节风湿疼痛等症状,通过刺激四关穴位,可以有效地驱散邪气,恢复关节的正常功能。同时,对于更为顽固的癌性疼痛,四关穴位的调理也能发挥显著的效果。癌性疼痛往往是由于癌细胞侵犯神经或压迫组织所致,通过刺激四关穴位,可以调节人体的免疫系统,增强机体的抗癌能力,从而缓解癌性疼痛。
在实际应用中,中医医师会根据患者的具体病情和体质特点,采用针灸、推拿、艾灸等多种手法刺激四关穴位。这些手法不仅能够直接作用于穴位,还能通过经络传导作用,影响全身的气血运行,从而达到整体调理的效果。通过这样的治疗,患者不仅能够感受到痛症的缓解,还能在精神状态、睡眠质量等方面得到全面的改善。

2.失眠

      阳气处于阴之上,我们人就是清醒状态。睡着了,就是阳气居于阴之下。失眠就是阳不居于阴之下了。四关可以潜阳于阴,提阴于阳,使阴阳平衡。对于各种烦躁,易于上火,易发脾气等病症,也可应用四关穴。

3.郁证

    《丹溪心法》云:“气血冲和,万病不生。一有怫郁,诸病生焉。故人身诸病,多生于郁。”诚哉斯言,人体之内,气血若和谐流转,则疾病难以滋生。然而,一旦气血受到阻滞,郁结而生,各种疾病便会接踵而至。这其中的关键,便在于气血的和谐与平衡。

       四关,作为人体经络的要塞,其重要性不言而喻。它可以伸张阳气,上提阴气,如天地交泰,阴阳互补。通过四关的调节,人体的阴阳平衡得以维持,阳道自然下降,阴道自然上升,左升右降,气机通畅无阻。在这样的状态下,何来的郁结之气呢?




       当运用开四关的方法治疗抑郁时,其效果往往显著。针入穴位,仿佛春风拂过冰封的大地,病人心中顿时涌起一股宁静与平和。这不仅仅是肉体的舒缓,更是心灵的解脱。气机的顺畅,使得阴阳自相协调,达到了一种内在的平衡与和谐。
正如《丹溪心法》所言,气血的和谐是健康的基石。而四关,正是我们调节气血、维护健康的重要工具。通过开四关的治疗,我们不仅可以缓解身体的疾病,更可以舒缓内心的郁结,使身心得到全面的恢复与平衡。


       除了以上的方法外,我们还可以通过食疗来养肝。在春季,可以多吃一些具有养肝作用的食物,如猪肝、菠菜、豆芽等。这些食物富含维生素、矿物质等营养成分,可以促进肝脏的代谢和排毒功能,帮助我们更好地保护肝脏健康。




      此外,春天还是一个适合调整心态的季节。中医认为,肝主疏泄、调达气机,情绪的稳定对肝脏的健康至关重要。因此,我们要保持心情愉悦、积极乐观的心态,避免情绪波动过大、焦虑等不良情绪对肝脏的影响。
总之,春天开四关、疏通全身、强壮胃肠、养肝护肝是一种简单而有效的养生方法。通过按摩、拍打四关、调整饮食、作息等生活习惯以及食疗、调整心态等多种方式,我们可以达到强身健体的效果,迎接一个健康、美好的春天。让我们一起行动起来,享受春天带来的养生福利吧!



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