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体内有血栓,手脚先知!若有这4种表现,血管可能堵塞了(转发今日头条)

发布时间:2024-05-07人气:15

     血栓的形成可能由多种因素引起,包括血管损伤、血流缓慢、血液黏度增高或血小板功能异常


     血栓可能导致严重的健康问题,如心肌梗死、脑梗死或肺栓塞,因此了解血栓的症状和预防措施非常重要。


出现4个症状,或是血栓信号


1.单侧腿部或足部肿胀与疼痛


      如果注意到一侧的腿部或足部突然肿胀,或在行走时感到疼痛加剧、站立时腿部感到沉重,这些都可能是下肢静脉血栓的警示信号。


2.偏侧肢体无力


     在日常活动中,如果感到力不从心,比如使用筷子或刮胡子时遇到困难,或者走路时倾向于偏向一侧、容易摔倒,这可能预示着脑血栓的风险。


3.腿或手臂为红色、有热感


     下肢血栓会减少血液流量给静脉带来压力,导致液体渗透到周围组织,引起发热和发红等炎症反应,使得腿部呈现异常的红色并感觉温热。


4.脚跛


      血栓会影响下肢的血液循环,可能导致间歇性跛行。行走时可能会感到腿部酸痛,休息后症状可得到缓解,但这种情况可能会反复发生,且肌肉在活动后仍感到疼痛。


血栓爱骚扰6类人,请提高警惕


1.身体肥胖人群


      体重过重的人群血液流速可能减缓,加之活动量减少,这些因素联合起来可能增加血栓的风险。


2.久坐的人


      久坐会导致下肢肌肉活动减少,进而影响血液循环,使得血液回流变慢,容易引发静脉血栓。


      对于经常需要长时间坐着的工作者,如办公室员工和司机,他们是下肢静脉血栓的高风险群体。一旦发现腿部有不寻常的症状,应立即就医。


3.吸烟者


      吸烟不仅损害肺部健康,还会对血管造成压力。烟草中的有害物质可损伤血管内皮,使血细胞更易在损伤处聚集形成血栓。


4.家族内存在有血栓病史的人,个人患病的风险可能会相对增高。


5.曾经有过血栓病史的人


     那些曾经有过血栓的人,比一般人更容易再次患上血栓。统计数据表明,三分之一的血栓患者在治疗后10年内可能会复发


6.罹患恶性肿瘤、糖尿病、艾滋病等疾病的人,这些疾病可能会增加血栓的风险。


预防血栓有妙招,谨记4点保健康


1.避免长时间坐着


     建议定期站起来活动,每半小时至少一次。可以尝试做“踝泵运动”:伸直双腿,然后用力将脚趾向上勾10秒,再放松,重复此动作。


2.均衡饮食


     保持饮食清淡,避免高脂肪、高热量食物,多吃全谷物、蔬菜水果和豆类。


3.补充水分


     多喝水有助于加快新陈代谢和血液循环,促进体内废物排出,对预防血栓有益。


4.积极运动


     每周至少进行三次运动,每次不少于30分钟。对于忙碌的人来说,可利用上下班时间步行,这也有助于促进血液循环。


     除此之外,戒烟、限酒、避免熬夜、学会减压也是预防血栓的重要措施。对于高风险人群,一旦出现异常症状,应立即就医,不要延误治疗。保持健康!


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