什么是春捂？

“春捂“就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入，影响身体健康。一年之计在于春，只有掌握春季养生法，才能为新一年的健康打好基础。

“春捂”要“捂“哪些部位？

1.捂头颈

头部和颈部的大椎穴叫作“诸阳之会”，容易出汗受风，诱发感冒、头痛、颈椎病，所以也要保护。

2.捂腹部，尤其是肚脐

对于肚脐也建议大家要保护好，肚脐不能受到寒邪入侵，一旦面临了寒气，会导致腹痛、腹泻，肚脐本身非常薄弱，这个特殊部位如果受到寒气，会导致脾胃处于虚寒状态下，尤其是女性，在月经到来的时候，可以用热水袋，温暖腹部。

3.捂腰

这个部位上的器官复杂，一旦受到寒邪入侵，会让人们这个部位有酸痛怕冷的感觉，诱发腰椎间盘突出症、腰肌劳损及腰扭伤等疾病。

女性更得注意，会因为这个部位受到寒邪影响，导致寒气加重，血液流动不再顺畅，影响到经血的排出。

4.捂腿

如果忽视了腿部保暖，很容易导致寒气进入腿部，关节受到寒邪影响，关节处于异常状态，老年人在晚年会感觉到腿部关节疼痛，一方面是因为年纪大，身体衰老，另一方面也是自我保健不当，寒气入侵，影响较大。

年轻人同样需要注意保健，一旦在年轻的时候，导致腿部受到寒气，也会加速腿部不适。腿部保暖是不可少的事情。

5.捂脚踝

很多年轻人喜欢穿着七分裤，把脚踝露出来，甚至一些人穿着短袜子，脚踝暴露在外面，很容易导致寒气进入，中医强调“寒从足生”，寒气如果经过脚踝进入身体，影响也非常大。

因此，在春天也应该把脚踝进行保暖，穿长裤子，穿长袜子都很有必要。还有不宜过早穿单鞋。俗话说，病从脚下起。

最后，希望大家能够正确认识“春捂”，能做到科学“春捂”，能更好的保养和防护身体健康。