如果你经常关注健康相关的信息，一定听说过这样一种说法“长期不感冒的人，不仅免疫力差，还容易得癌症。”那么这句话是真的吗？感冒与免疫力和癌症真的有关系吗？下面就让我来带你了解，感冒背后的真相。

什么是感冒？

要想明确这个说法对不对，首先，我们要明确什么是感冒？

感冒其实是一个中医的疾病名称，最早出现于北宋的医学著作《仁斋直指方诸风》中，而后在《和剂局方》中详细的描述了感冒的含义。自此，如果一个人出现咳嗽、鼻塞、咽痛、头痛、发热等症状，人们就会说他感冒了，所以说感冒是一系列症状的统称。

在现代医学中，“感冒”其实是指由病毒或细菌所引起的急性上呼吸道感染，但由于感染病毒的种类不同，又可分出很多亚型，即使是同样是急性上呼吸道感染，临床表现、愈后转归、用药治疗都千差万别。说一句题外话，现在流行的新冠肺炎，也是急性上呼吸道感染的一种，但是请千万不要将它当成感冒哦！！！

为什么会有人长期不感冒？

那么为什么有的人会一年感冒五六次，有的人却五六年都不感冒呢？其实病毒是无处不在的，空气、口腔、气管内时时刻刻都有病毒的存在，而我们之所以没有生病，是因为我们的免疫系统构筑了一道防护屏障，将病毒阻挡在外。

而一旦我们因为工作疲劳、不良饮食、感风冒雨等原因，使我们的抵抗力下降，病毒就会跨越屏障，进入体内大肆破坏。

免疫系统为了保护我们，就一定要与其进行对抗，将进入体内的病毒驱赶或者杀死。而在病毒与免疫系统的对抗过程中会产生大量的坏死细胞、组织胺、内毒素等，导致我们的人体处于一种炎性状态，呼吸系统的组织也会水肿，这也是我们在感冒时候会出现鼻塞、发热的原因。

有些人经常感冒，那很有可能是因为抵抗力低下；有些人不经常感冒，可能是因为抵抗力很强，足以保护我们，免受病毒侵扰，但还有一种可能，经常被大家所忽视，那就是你的抵抗力实在是太差了！！！

上面已经说过，感冒是指病毒侵犯人体后引发的一系列症状的统称。那么如果病毒已经侵犯到人体，而我们却没有任何症状表现出来，就不会有人认为自己感冒了。这种情况会不会出现呢？答案是肯定的。

感冒时候的症状，是由于免疫系统与病毒进行对抗所产生的，一旦人体的免疫力过于低下，无法与病毒进行抗争，其实我们的外在是没有明显的表象的，举一个极端的例子，那便是让人谈之色变的艾滋病。

艾滋病，学名获得性免疫缺陷综合征。艾滋病患者的免疫功能被严重损毁，无法进行对病毒的抵抗，多数患者并不是死于艾滋病之下，而是死于由各种杂菌所带来的感染。而这种感染多是无形的，因为患者的免疫力已经完全丧失，病毒在其体内肆虐时，临床上是很难有所表现的。到了后期，各种器官因为病毒的损伤而衰竭时，人也就随之死亡。

普通人在免疫功能极度低下的情况下，也会出现这样的情况。如老年人、慢性疾病患者在病毒已经感染的时候，仅仅会出现体温的轻度升高，肢体的微微酸楚以及偶尔的咳嗽。这些并不能引起我们的重视，也并不能让我们意识到我们已经被病毒侵袭了，我们已经感冒了。

长期不感冒会得癌症吗？

上文我们已经说过，长期不感冒的人要么是免疫系统健全的健康人，要么就是抵抗力很差，身体无法做出正确反应的病人。前一种情况当然不会诱发癌症的产生，那么后一种情况会吗？答案也是否定的。

其实“长期不感冒会得癌症”，这一说法是建立在一个错误的认知上面。

有些人认为感冒会使免疫系统得到锻炼，从而增强抵抗力，降低癌症的风险，长期不感冒，会使抵抗力下降，从而增加癌症患病的风险，其实这里面有几个很明显的错误。

感冒并不会使我们的抵抗力得到增强。人体的免疫能力大致有两种一是先天性免疫，二是获得性免疫。人们觉得感冒会增强的免疫能力多指的是获得性免疫，但这是错误的。

获得性免疫是指人在感染病毒之后会产生针对该病毒的特异性抗体，从而针对该病毒起到有效的特异性杀伤，它可以使我们对某种特定病毒产生抵抗力，但这并不是我们整体的抵抗力增强了。

抵抗能力的强弱与其自身免疫细胞的数量以及免疫细胞的活性有关，而感冒对这两者都有负面影响。可以说，感冒其实会降低我们的免疫力，而且人体的免疫系统是由多种化学物质与免疫细胞所构成的。而对抗癌症的则是NK细胞，又称自然杀伤细胞，而负责特异性免疫的细胞为B细胞、T细胞与记忆细胞。两者可以说毫无关联。

但既然NK细胞也是免疫细胞的一种，为什么说由于抵抗力低下而无法表现感冒征象这种情况，癌症的发病率也不会明显增高呢？这是因为癌症其实是自身细胞的不受控制的分化增值，这种分化增殖也是需要营养的。

而免疫力过度低下的人，其自身的营养供给常常处于不足的状态，整个人体的细胞活动水平处于一个低下的程度，细胞癌变的风险也随之降低。

简单来说，免疫细胞的杀伤能力下降，但癌症的发生概率也随之下降，免疫力低下的人发生癌症的风险并没有明显升高。

感冒的好处

相信通过我上面的讲解，大家已经了解，长期不感冒的人抵抗力不是很好就是很差，但都与癌症的发生没有太多关联。那么你们知道感冒的好处吗？其实感冒还真的对人有不少的好处。

1）预警作用：当一个人出现了感冒的症状，那其实是身体在提醒你，你的抵抗力下降了，你正在遭受病毒的侵害。这时候我们就应该进行积极的治疗与调养，来提高自身的免疫力。

2）减少自身免疫疾病的发生：自身免疫系统疾，是指由于免疫细胞过度活跃而攻击自身正常细胞所导致的一系列疾病，包括过敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性湿疹等疾病。

随着近年来抗生素的滥用，人体受病毒侵害的情况逐渐减少，免疫系统的工作量降低，免疫细胞大量存在，就有可能攻击人体，从而导致自身免疫疾病的反思，这就是著名的卫生假说，而感冒可以减少免疫细胞的数量，从而在一定程度上减少自身免疫系统疾病的发生。

当然，虽然感冒可以减少自身免疫系统疾病的发生，但也不要主动去感冒哦！！合理的使用抗生素，正常的使用补剂，防止过度清洁也是可以起到同样的效果的。

如何正确的提高免疫力？

其实我相信，大家更关性的是自身的免疫力怎么样了？如何提高免疫力？而不是关性为什么还没感冒？毕竟正常人应该是不喜欢感冒的。下面我为大家提供几条建议，可以帮助大家提高免疫能力。

1、健康的生活习惯：这包括结构合理的饮食、充足规律的睡眠、戒烟戒酒都可以是我们的抵抗力得到提升。尤其是要注重蛋白质、氨基酸以及钙、铁、锌等微量的摄入。所以大家即使是要为了保持身材，也要保持一定肉类的摄取，不然可是容易生病的。

2、合理适度的运动：运动可以提高我们的免疫力，是使众所周知的一件事情。但运动也要讲求适量，因为一旦过度运动，肌肉会进入疲劳状态，而身体内的养料将大部分用于肌肉的修复，这时我们的免疫力反而会进入一个下降的状态，这就是为什么一个长期不运动的人，突然运动反而容易生病。

其实，提高抵抗力最好的运动方式就是快走、慢跑、简单的操类运动等有氧运动。这里推荐大家可以学习八段锦、五禽戏、太极拳等传统保健体操，都对提高免疫力有很好的效果。

3、保持心情愉悦：保持心情的愉悦，降低身心压力，让身体进入舒展的状态，可有效地提高自身免疫力。建议大家可以培养一些兴趣爱好，让自己可以从繁重的生活工作压力中解脱出来，每天都以一种积极的状态面对生活。

最后，相信大家已经明白，“长期不感冒的人，不仅免疫力差，还容易得癌症。”是这一说法是不正确的。但如果你长期不感冒，却一直处于一种疲劳的状态，肢体酸痛，精神萎靡，嗓子干涩，那么就建议你去医院检查，看看是不是你的报警系统已经无法正常工作了