1.莲子——清心火 可适当吃些莲子。莲子可以直接吃,也可以煮粥、泡茶。莲子茶清新淡雅,对治疗心火旺、心烦、失眠,都有不错的效果。不怕苦的人可以多放一点莲子心泡茶,效果更佳。
2.菊花——清肝炎 泡茶喝,可以清肝明目,比较适合脾气急躁、高血压患者饮用。菊花分为白菊花、黄菊花、野菊花。白菊花味甘;黄菊花微苦;野菊花最苦,但它的清热解毒效果最强,甚至皮肤长疥虫、痤疮等,都可以用野菊花来解毒。
3.梨——清肺火 可以用水煮一煮,放一点冰糖,自制冰糖雪梨,既能止咳又能下火。削皮后生吃,清火作用更强一点。
4.藕——清胃火 可以清炒,也可以凉拌吃。同时,对于夏天胃火重的人,推荐适量吃些西瓜。
5.枸杞子——清肾火 药性较为平和,适合夏季清补。对于平时长期对着电脑用眼较多、眼睛干涩的人,建议常喝枸杞菊花茶。
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