脑梗即脑梗死。脑梗死属于一种常见的神经血管疾病，严重威胁身体与心理的健康。喝酒作为一种不良的生活方式，与脑梗死之间是否存在关联备受关注。那么，脑梗死到底和喝酒有没有关系？天天喝酒的人，是否更容易得脑梗死呢？就让我们一起来探讨下吧！

脑梗死与喝酒之间的关系

1、喝酒与高血压相关

       长期过量喝酒可引起高血压，而高血压是脑梗死的主要危险因素之一。高血压会使脑动脉壁变得脆弱，易于形成血栓，从而导致脑梗死的发生。

2、喝酒引发血液黏稠度增高

      酒精会使血液中红细胞聚集，增加血液的黏稠度，使血液循环不畅，增加细小动脉阻塞的风险，从而导致脑梗死的发生几率变大。

3、喝酒影响脑部血流供应

        过量喝酒会导致血管收缩，使脑部血流供应减少，引发脑缺血，为脑梗死的发生提供了条件。

酗酒对脑梗死的危害

1、增加脑梗死风险

      长期酗酒会增加高血压、血液黏稠度增高和脑血流供应不足等风险，导致脑梗死的患病率增加。

2、加重脑梗死后果

     酒精的镇静作用可能掩盖脑梗死早期症状，延误了对脑梗死的早期干预，进一步加重了脑损伤的程度。

3、干扰康复和预防

      酗酒者可能面临康复效果不佳的风险，同时也不容易积极参与脑梗死的预防措施，加大了二次脑梗死的风险。

关于预防脑梗死的建议

1、戒酒或者限制喝酒

       对于天天喝酒的人来说，戒酒是最重要的预防脑梗死的措施。如果不能够完全戒酒，则应该严格限制酒水的摄入量，无论是男还是女。

2、健康饮食

      确保膳食营养均衡、饮食结构合理化，避免高脂肪、高盐分、高胆固醇食物的摄入，增加富含膳食纤维食物，如蔬菜、谷物、水果的摄入等，有助于控制高血压和高血脂，降低脑梗死的风险。

3、积极治疗并控制慢性病

     对于已经罹患高血压、高血脂、高血糖等慢性基础病的人群来说，除了要改善不良生活方式外，还应该积极配合医生进行专科治疗，用药者需注意长期规律使用，以控制病情，降低脑梗死的发生率。

4、锻炼身体

     避免久坐不动，适当参加运动锻炼，如散步、打太极和打球等，可以提高心肺功能，促进血液循环，减少动脉硬化和血栓形成的风险，进而有助于预防脑梗死的发生。

5、保持健康生活方式

     积极戒烟，确保每日睡眠时间充足、睡眠质量良好，及时减轻工作与生活上的压力，注意劳逸结合，避免劳累过度等，均有助于维持身体健康和降低脑梗死的风险。

       为了预防脑梗死，我们应该积极戒酒或者限制喝酒，注意健康饮食，正确治疗和控制慢性病，进行适度的体育锻炼，并保持健康的生活方式等。通过综合措施，能够有效地降低脑梗死的发生风险，保护自己的大脑健康。

       如果酗酒问题比较严重，没有把握自行戒酒，那么，可考虑寻求专业医生或者戒酒机构的帮助，以便得到适当的治疗和支持