预防心脑血管疾病！警惕这些坏习惯(转发今日头条）

心脑血管病都包括哪些疾病？ 心脏血管和脑血管发生的疾病合称为心脑血管疾病，它们有相似的危险因素，有相似的治疗和预防措施。脑卒中：也称为脑中风。一旦发生脑中风，如果偏瘫，将丧失工作能力，给家庭、社会造成很大负担。冠心病：包括心绞痛和心肌梗死。冠心病发病十分凶险，由冠心病导致的猝死…

五脏养生大全；养心、舒肝、健脾、润肺、藏肾(转发今日头条）

一、养心1、踏豆按摩可安心：将绿豆500克用铁锅以文火炒热后倒入盆中，双脚洗净擦干后踩踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右，可强心安神，（注意气血虚弱者不能用此方法）。

早上起床后，尽量少吃这5类早餐，医生：容易影响身体健康(转发今日头条）

因此人们一定要深刻认识到造成的重要性，早餐不仅仅能够满足身体所需要的能量以及营养，还能够提高蛋白质等营养的吸收和消化率。 对于大脑以及消化器官，生物钟的调节都有所帮助。所以人们在日常生活中，不仅要做到吃好早餐，还要做到吃对早餐。1.补充维生素 正确吃早餐应该补充足够的营…

坚持早睡早起，或能收获这6个好处(转发今日头条）

1、肠胃功能较好虽然肠胃在人体当中看不见摸不着，但它的健康与否和日常生活中的行为息息相关。正常情况下，如果坚持早睡早起的习惯，便能够给肠胃部位减轻负担，而且早晨起床后按时吃早饭，还可以增强免疫力，防止胃酸伤害胃壁，时间久了，肠胃功能也会越来越好。2、有气色

今天才知道，隔夜的白开水作用真厉害，不要白白浪费，回家试一试（转发今日头条）

夏天可以将其放凉之后放到冰箱中稍微冰镇一下，喝冰冰凉凉的凉白开，味道会更好。 春秋冬季节可以适当的多喝一些温热的水，那如果烧的这种水比较多，隔夜的凉白开我们还可以继续饮用吗？ 很多朋友都看到网上有各种报道说隔夜的凉白开里面含有大量的亚硝酸盐，对身体不好，但是网上说的反复…

苹‮可果‬别‮错吃‬了！记住这5点，开‮吃心‬苹果!（转发今日头条）