据研究表明:当气温超过30℃后,气温每升高1℃,心脑血管疾病患者就会增加17.3%。因此,我建议大家做到这“7不要”,以避免心脑血管疾病带来的危险。这也是最关键的一点,心脑血管疾病的发生与高血压有着相当密切的关系,而我们人体的血压也会随着季节波动的规律,在夏季气温升高时,血压往往相比冬季偏低…
俗话说养肝就是养命,因为肝脏是我们人体中非常重要的一个器官,在生命活动中起着非常重要的作用。肝脏可以将我们体内的垃圾排出体外,而且可以分解身体内的毒素。如果人的肝脏出了问题,那么就会导致肝炎、肝硬化、肝癌等疾病,这些疾病会严重影响我们的身体健康。所以在平时生活以及饮食中一定要注意保护…
俗话说:背薄一寸,寿长十年。每个女性都想拥有明星类似的背部,细薄美白又挺直,看起来特别有气质。然而,部分人背部很厚,看起来虎背熊腰,不仅仅影响形象,而且看起来显老。因此应着重养背,通过一些小动作让背部变薄。通过一个人的后背能看出身体健康状况,背部较薄者,看起来更显年轻,身体更加健康,…
夏天热,要排湿,要利尿,这是常识。但是这个常识,往往会让不懂中医的人产生一种错觉:要利尿,吃冰棍冰水下去既解热又利尿;要排湿,上辣椒出点汗就行了。其实这两种想法都是不对的:“热则血行、寒则血凝”。夏天养生,三不吃,热养人,才能排湿、利尿。一、三不吃1一不吃生冷,秋季少痎疟
一、午睡常言道,“中午不睡,下午崩溃”,午睡时间建议在30-40分钟为宜,最多不要超过一个小时。(图片来源于网络)二、晒太阳阳光是大自然免费馈赠予我们的大补药,其实不单单是我们人体需要晒太阳,其他的动植物的生长也同样需要阳光,“光合作用”想必一定知道。晒太阳可以促进我们人体自身合成维生素…
1.晨起排便别太用力心血管本身如果有问题,如厕时就要注意,别太用力。解放军总医院第三医学中心原急诊科主任王立祥2018年在健康时报刊文谈到,不少中老年人大便不顺畅,用力排便时,腹内压增大,血压迅速上升,甚至可较平时翻一番,这都会增加心脏负担,诱发心肌梗死。冠心病患者及中老年人在如厕时切忌用…