中医认为：“肝属木与春季相同应”，春天是肝气生发最旺的时间，人卧则血归于肝，晚上肝脏在修复的同时，也会排除毒素，如果你在这时熬夜，不仅耗伤肝血，还会影响全年的阳气生发。所以，春天里养肝最重要！

下面给大家介绍三个养肝穴位，以便顺时养生。

1、三 阴 交

三阴交穴是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢？因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位，但也能治慢性肝炎、肝功能弱等肝病。

方法：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴50次。然后用右手按压左三阴交穴50次；如果按压后再艾灸10分钟效果最好。

2、大 敦 穴

大敦穴是肝经的井穴； 中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。

方法：盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次；然后用右手按压左脚的大敦穴，手法同上。

3、太 冲 穴

太冲穴是人体最大的排毒穴；如果肝气郁结上火，按揉太冲穴效果是非常好的！

方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。