为什么说人到中年，一定要补肝？因为在我们中医看来啊，肝不仅是掌管我们全身气机疏泄的“交通要道”，更是贮藏我们全身血液的“仓库”，而气和血又是构成我们生命活动的本源物质，所以养肝就等于养命！那今天贾医生就来跟大家分享一些低成本的养肝小方法，疏肝、清肝、补肝一步到位，让你肝血充足，筋骨强健，耳聪目明，远超同龄人一大截！

先来说养肝的第一步：疏肝。为什么呢？因为我们的肝掌管着全身的气机疏泄，就像交通管理员一样，气机会在它的指挥下有序通过，但如果这个交通管理员突然罢工了，那身体里的气机不就乱成一锅粥了吗？

气机全都堵在那儿，人的胸腹部就会发闷发胀，心情也总是闷闷不乐的，吃不下饭，睡不好觉，所以我们一定要让肝的疏泄功能保持正常，可以参考一个柴胡舒肝丸来疏肝理气。

然后就是养肝第二步：清肝。为什么要清肝呢？因为肝主藏血，身体里面的血液，在经过循环之后，都会回归到肝脏，不论好的坏的全都接收过来，甚至还包括恶血、衄血、瘀血等等，这就是“恶血归肝”，所以你想啊，这些恶血也会阻塞气机，影响我们肝脏的正常生理功能，就像路面上的垃圾一样，我们需要去给它清理干净，才能保证道路畅通。否则就会出现头痛，胸痛，心悸、急躁易怒等症状，那这时我们可以参考一个血府逐瘀丸来活血化瘀，清理这些瘀血。

那在保证了道路通畅、干净之后呢，就来到了养肝的最后一步：补肝。我们想要补肝，就要知道肝最需要的是什么。中医认为“肝为刚脏”，所以肝阳常有余，而肝阴常不足，肝阴指的就是肝血。就像一棵树，你光给它阳光不行，还得浇水，我们肝血不足的话，就容易出现全身乏力，脱发，头晕眼花，筋骨不利等症状，这时我们就可以参考一个阿珍养血口服液来补肝血。