肝脏在五行学说中属于木，春季也属木，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时，正是养肝的好季节。

       但是，春季也容易发肝病，因为气候比较温暖，阳气升发太过，气血运行失常所致。

       一旦肝火旺盛，火气大时，会出现口干舌燥，口苦，口臭，便秘等问题，精神面貌也会变差，总感觉疲倦无力。对于女性朋友，还会有月经不调，年纪大一点的女性还可能会出现提前闭经的问题。

       今天，告诉你四道茶饮，多喝可以降肝火，养出健康肝。

01 柴胡甘草茶——口干舌燥、嘴破

柴胡3克

甘草3克

材料：柴胡、甘草各3克

功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎；甘草则有助于清热解毒、益气生津

02 菊花薄荷饮——眼睛酸涩、头痛

菊花3克

薄荷3克

材料：菊花、薄荷各3克

功效：菊花具有平肝明目、解热养阴功效；薄荷疏肝解郁、清利头目

03 玫瑰白芍茶——舒缓胸闷、烦躁

玫瑰花3克

白芍3克

材料：玫瑰花、白芍各3克

功效：玫瑰花可以行气活血、理肝气、解郁；白芍平肝养阴、益气除烦

04 金银花栀子饮——痘痘、浅眠

金银花3克

栀子3克

材料：金银花、栀子各3克

功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎；栀子清肝泻火、镇静除烦

制作以上茶饮可将药材置于保温壶中，加入500毫升左右的热水焖泡5分钟后饮用，当天饮完。

日常生活中，还多揉揉下边三个穴位，也可以帮助降肝火。

1、三阴交穴：脚踝的内侧往上大约4指宽处；

2、大敦穴：大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处；

3、足三里穴：膝盖外侧内陷处往下约4指宽处。