血脂高千万别大意，几个方法帮你降血脂！

        我们生活中常说的三高，就是高血压，高血糖，高血脂。高血脂在三高中经常被忽略，实际上他的危害一点也不少。

今天我们就来全面介绍一下高血脂。

高脂血症一般没有明显的不适症状，实际生活中多是因为其他疾病就诊或者是常规体检时被发现，也有患者是因为出现了血管疾病并发症而被确诊。高脂血症的典型临床表现主要包括：黄色瘤、早发性角膜环和眼底改变。但这些症状发生率不高，多见于家族性高胆固醇血症的患者。除此之外常伴随有看东西模糊、脸上长黄色斑块、头皮有油性皮屑、胸闷、胸痛、头晕等症状。

虽然高血脂早期症状不明显，但随着血脂的升高，会逐渐产生3大危害：

第一就是会导致动脉粥样硬化。大量的脂类物质在血液中沉积、移动，会损伤动脉血管，导致动脉硬化。

第二,会引起冠心病。长期高血脂形成动脉粥样硬化后，会导致冠状动脉内血流量变小，血管腔变窄，导致心肌缺血，引发冠心病。

第三，会导致心肌梗死和脑梗死。如果血脂降不下来，非常容易在血管内壁形成斑块，最后形成血栓。发生在心脏的就是心肌梗死。发生在脑部的就是脑梗死。

那我们该怎么办呢？首先临床中有很多降血脂的中成药，比如血脂康胶囊、心可舒胶囊、血脂宁丸、决明降脂片等等。但是如果要服用这些降脂类的药物，一定要在专业医生的指导下辩证规律用药。饮食上不要吃过咸、过甜，多吃蔬菜，多吃一些鱼肉、牛肉等这种高蛋白蛋白。多运动、多锻炼增强身体免疫力和抗氧化的能力。保持好心情可以降低应激激素的分泌，减少血管收缩和血压升高。