夏天热,要排湿,要利尿,这是常识。但是这个常识,往往会让不懂中医的人产生一种错觉:要利尿,吃冰棍冰水下去既解热又利尿;要排湿,上辣椒出点汗就行了。其实这两种想法都是不对的:“热则血行、寒则血凝”。夏天养生,三不吃,热养人,才能排湿、利尿。一、三不吃1一不吃生冷,秋季少痎疟
一、午睡常言道,“中午不睡,下午崩溃”,午睡时间建议在30-40分钟为宜,最多不要超过一个小时。(图片来源于网络)二、晒太阳阳光是大自然免费馈赠予我们的大补药,其实不单单是我们人体需要晒太阳,其他的动植物的生长也同样需要阳光,“光合作用”想必一定知道。晒太阳可以促进我们人体自身合成维生素…
1.晨起排便别太用力心血管本身如果有问题,如厕时就要注意,别太用力。解放军总医院第三医学中心原急诊科主任王立祥2018年在健康时报刊文谈到,不少中老年人大便不顺畅,用力排便时,腹内压增大,血压迅速上升,甚至可较平时翻一番,这都会增加心脏负担,诱发心肌梗死。冠心病患者及中老年人在如厕时切忌用…
1.莲子——清心火可适当吃些莲子。莲子可以直接吃,也可以煮粥、泡茶。莲子茶清新淡雅,对治疗心火旺、心烦、失眠,都有不错的效果。不怕苦的人可以多放一点莲子心泡茶,效果更佳。2.菊花——清肝炎泡茶喝,可以清肝明目,比较适合脾气急躁、高血压患者饮用。菊花分为白菊花、黄菊花、野菊花。白菊花味甘;…
头晕是由于脑部功能受阻而引起的纤维性组织紊乱现象,这也是临床医学最常见的疾病前期反应,常见病理类型为头晕头胀,头重脚轻,脑内摇晃,眼花眩晕等。患有高血压的朋友在平时经常会出现头晕的症状,而且头晕的时间是没有固定的,标准的时而短暂,时而持续,还有一些人可能会出现剧痛。患者疼痛部位多在太…
大家都在说三伏天,你知道三伏天是什么时候吗?今年的三伏天又是从什么时候开始呢?三伏天就是一年中小暑与处暑之间,是一年中气温最高,天气最热,阳气最足,气血最旺盛的时候。大家都知道,进入三伏天之后,在外面劳作容易引起中暑,所以希望大家一定要避开高温,尽量不要在正午的时候外出。其实看着三伏…