1、均衡饮食饮食不规律、肌饱无常、偏食等容易造成营养不良。同时,也可能损伤脾胃,影响营养物质的吸收,导致气血不足。然后,在饮食方面,我们需要每天有规律地吃三餐,并且营养均衡。此外,在补气补血调理气血不足的食物帮助下,你可以多吃枸杞、红枣、黑芝麻、莲藕、胡萝卜、红豆、红薯、糙米、红米、…
Q:养生君,您好。我觉得我身上湿气特别重,有没有什么好法子推荐?最好是饮食方,很容易操作的那种。要祛湿,先判断自己身上有没有湿气。一般来说,出现这些症状,说明体内有湿邪——看舌头:舌头胖大,两侧有齿痕,舌苔厚腻;看大便:大便溏烂,黏滞不爽,马桶难冲干净;看身材:一般来说,“肥人多湿”;…
今天我们聊聊冠心病————肝郁血瘀的事。我们心情不好,总说“伤心了”“气的肝颤”,甚至现在走在大街上都能听到行人讨论自己是不是压力太大“肝郁”了。心主神志,肝主疏泄,我们的精神意识和情志跟这两脏均有密切关联,如果心、肝出了问题,通常会出现心悸、失眠的表现。心主血,肝藏血,人体血液生化…
肝藏血,有调节血液和净化血液的作用,当出现面色晦暗,萎黄,头晕目眩等情况时,很多人就会判断是肝血不足引起的。那具体的情况有哪些呢?肝血不足,身体常见7个表现!1、舌质淡红,苔白:肝血不足,气血缺乏,运行不畅,就会出现舌淡红,苔白的情况;2、视力模糊,看不清东西:肝血不足,眼睛会失去滋养…
春天的天气最是反复无常,忽冷忽热,导致人体生理机能失调,上火、便秘、咽喉肿痛等各种小毛病都爱找上门,也容易患上流行疾病或者旧疾复发。俗话说,“春季一碗汤,不用医生帮”,今天就给大家分享几个适合春季的汤,不仅能补充水分缓解春燥,还顺应了春季养生的原则,对身体大有好处,大家可千万不要错过…
春季到了,万物复苏,身体也是一样。中医认为,春季在五行里的属性是“木”,肝脏也是。而春季阳气生发,万物始生,肝脏在春季的时候功能也最为活跃,由冬季的“冬藏”转变为“春生”,所以此时想要养生,就要顺着其特点,将养肝的要务提上日程。中医讲,养肝等于养命,为何肝脏对人体如此重要呢?肝脏位于…