一、晚上容易醒的三个时间段

1、晚上11点到凌晨的一点

在这个时间段醒来的人，一般都是有胆热的情况。因为这个时间段正好是胆经当令的时候，如果有胆火上犯、上扰心神的话，那么就会容易出现醒来的现象。

2、凌晨一点到三点

这个时间段醒来的人，一般都是因为有肝郁、郁而化火的问题。因为这个时间段正好是肝经的当令期。如果肝火过旺的话，那么就会有上扰心神的情况，从而导致醒来、失眠的症状。

3、三点到五点

这个时间段正好是肺经当令，如果你有肺火旺的情况，那么就容易出现失眠的症状。

以上三个时间段，是很多人晚上易醒得最多的时间段。而对于失眠的治疗，中医讲究的是辨证论治，针对三个时间段，有着不同的治疗。

二、如何调理失眠问题

1、胆火旺

对于胆火旺的情况，中医主要以清胆火为主。可以服用一些药物来调理，比方说知柏地黄丸、龙胆泻肝汤等。它们都具有很好的清利肝胆的作用。如果热势不是很严重的话，可以选择一些清热的草药泡茶喝，比方说蒲公英、夏枯草、桑叶、菊花等。

2、肝火旺

肝火旺导致失眠，中医治疗以疏肝泻火、镇心安神为主。如果你是脾气特别暴躁，一生气就头晕头痛，舌质红舌苔黄、口苦，甚至大便秘结。那么可以服用龙胆泻肝丸加减方。

3、肺火旺

肺火旺的人，除了会出现失眠的症状外，还会有咽干、鼻干、容易上火、喉咙疼痛的症状。一伸舌头，舌尖它红得比较明显。对于这种情况，我们可以用一些清肺火的中药，比方说清肺抑火片，像这种复方金银花都有比较好的这种清肺火的效果，再加上一个安心神的，比如养心安神丸，这样就能达到很好的调理效果。

平常在生活中，也可以适当的运动，这样有助于睡眠。希望以上内容能够帮到你，关注我，带你了解更多健康知识。